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全国爱发日 防脱发秘籍收藏一下

时间:2019-5-30 11:20 0 135 | 复制链接 | 打印 | 上一主题| 下一主题
全国爱发日 防脱发秘籍收藏一下

  每年的5月28日是全国爱发日,之后的每一年的这一天都会举办一些和爱发有关的宣传活动,一些明星也纷纷加入宣传爱发的行列。之所以成立爱发日,是因为中国人越来越多的年轻人出现了脱发的现象,虽然脱发看起来只是影响形象,其实,这是一种亚健康的表现,因为我们的头发是由蛋白?#39318;?#25104;?#27169;?#22914;果人体的蛋白质摄入不足,就会出现脱发的现象。
  那究竟是什么原因导致了一些年轻人出现脱发的现象?日常生活中我们该如何预防脱发?在全国爱发日我们一起来了解一下这方面的知识。

  导致脱发的原因:

  1、压力过大。当一个人的压力过大的时候,就会增加身体营养物质的消?#27169;?#22914;果蛋白质摄入不足的话,就会出现脱发的现象,因为,人摄入的营养物质是优先保证重要器官的供给,而头发是次要器官,必要的时候只能牺牲头发以减少蛋白质的消耗。
  2、熬夜。现在的人都?#19981;端?#30340;很晚,这样可以做更多自己?#19981;?#20570;的事情。但是,熬夜对健康的伤害非常大,首当其冲的就是脱发。长期的熬夜会导致内分泌失调,身体的营养物?#26102;?#22823;?#24247;?#28040;?#27169;?#25152;以,头皮会失去营养而掉头发。
  3、物理和化学的原因。物理原因主要是经常的不洗头发,化学原因主要是用一些劣质的洗发水,或者是长期用一些劣质的染发水,这些都可能导致脱发。
  4、做化疗。这个是大家都知道?#27169;?#22312;做抗癌治疗的时候,都会出现脱发的情况。还有当患有一些重大疾病的时候,身体的营养环境不好,也会出现脱发。
  5、遗传因素。脱发存在很大的遗传性,如果父亲脱发,那么他的儿子也可能会过早的出现脱发。

  防脱发秘籍:

  1、养成?#24049;?#30340;生活习惯。一定要让自己有好的作息习惯,减少熬夜的时间,早睡早起,经常的锻炼身体增强体质。
  2、学会释放压力。人在社会中生活是免不了要承受各种压力?#27169;?#20294;是,要学会去释放压力,首先要保持积极乐观的心态,正确的对待压力,其次,当感觉压力大的时候可以多做一些娱乐的活动,比如唱歌或者去郊游,这些都可以帮助我们释放压力。
  3、玩手机和看电视要有节制。因为这些也是导致我们容易脱发的因素,所以,玩手机要控制时间,看电视时间也不能太长。
  4、多补充营养。我们头发也是需要营养?#27169;?#25152;以,要给身体补充足够的蛋白质和维生素,可以多吃一些蔬菜和水果,也建议多吃一些粗粮,补充矿物质和维生素。
  5、减少染发和烫发的?#38382;?#23613;量少染发,因为有一些染发剂还可能会致癌。(文琪)

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