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探颈、圆肩、驼背、骨盆前倾…..不用愁 在家就能练练就纠正

时间:2019-7-8 15:37 0 222 | 复制链接 | 打印 | 上一主题| 下一主题
      每天对着电脑,很多人不经意间养成了圆肩探颈的不良体态。不良姿态不但会毁了优雅还会伤了身。良好的姿势可以使脊柱椎体尽量维持原来的生理曲度,让椎体受力均匀避免局部受力,从而保持脊柱椎体的健康。如果肌肉被迫在一个错误的姿势下工作,会消耗更多的能量,从而产生更多乳酸并导?#24405;?#32905;疲劳。?#22278;?#33391;的姿势坐立、走路,对?#23548;?#30424;的损伤力将增加高达9倍。







来源:健康时报
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